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2024-08-01
摩天都市下的「病」

摩天都市下的「病」 何謂都市病？ 「都市病」意旨現代都市生活中所面臨的壓力和問題，而非單單身體上的疾病。生活在快節奏、高壓力的都市中，會出現各種身心困擾和社會問題⋯⋯ 都市病有為你帶來困擾嗎？ 文章會帶領我們了解都市病並找岀舒緩的途徑: 1. 「都市病」的源頭與症狀 2.透過 「靜觀」尋找內在平靜 3.如何減輕不安與焦慮 4.舒緩的工具 1. 都市病的源頭與症狀 都市病的源頭和症狀相互交織，對身心健康均產生負面影響，小編會從「快節奏的生活方式」、「社會的孤立感」兩大層面逐一剖析。 a)快節奏的生活方式 香港人的步速和扶手電梯運行速度都較大部份城市及國家來得更快，對於我們來說「時間就是金錢」！ 長時間工作、高度競爭和職場壓力是許多香港人面臨的問題，加上高昂的生活成本、房價、教育負擔等都給香港人帶來了心理負擔，影響他們的生活品質和幸福感，導致身心疲憊和健康問題！ 社會中的階級觀念和比較無處不在，不甘心的你們是否總在追趕的路上忘記了好好休息？ 生活猶如長跑，長跑選手最注重自己的節奏，只顧着追趕前者，體力只會消耗殆盡，身體的不適與排斥會迫使你停下，失敗和自責感隨之襲來，調整內在價錢和情緒，找到適合自己的速度，能做到持之以恆時，證明已找到適合你的節奏，向着目標岀發，路途中再慢慢調整，滿足感將會驅除你所有不安！   b)社會的孤立感 都市生活中人與人之間的距離常常很遠，我們容易感到孤獨和缺乏社會支持，缺乏歸屬感不安情緒無處安放！ 冷漠的源頭來自於生活壓力，焦慮與不安總伴隨着我們，「焦慮」導致我們緊張、害怕、不滿、激動和沮喪，日積月累的負面情緒不但圍繞工作場所更會帶回家，負面情緒蓋過理性，影響到同事、朋友和家庭之間的溝通和互動，甚至可能導致爭吵不和，為逃避所有爭辯的你變得越來越冷漠⋯⋯ 忙碌的生活過後躲進網絡世界或許你能獲得一點喘息的空間，但透過社交媒體和電子設備也可能導致與現實世界中的人社交互動越來越少，兩者之間取得平衡，從生活各種體驗中吸取溫暖與快樂等正能量，才能真正消除不安、孤獨，一起活在當下感受純粹的快樂，提升幸福感！   2.透過 「靜觀」尋找內在平靜 城市人在快節奏中生活，放鬆變得至關重要，撑握平靜的關鍵並透過各種藝術形式和實踐，我們都可以尋找到內在平靜和心靈寧靜。 賞試從「靜觀」岀發 靜觀是一種察覺當下的方式，讓我們停下來，全神貫注地感受當下的一切。這種寧靜時光可以減輕壓力、焦慮和抑鬱。 靜觀的應用： 「專注當下」 學會專注當下，感受每一刻，讓心靈平靜。可選擇於大自然之中實踐，不但可感受自然之美，更可幫助我們尋找放鬆和平靜的方式！   「接納和觀察」 我們學會接納當下的一切，並以觀察者的角度看待自己和周遭的世界。   「情緒調控」 幫助我們認識和理解自己的情緒，從而更好地處理情緒反應，達到情緒調控。   「自我察覺」 讓我們更深入地了解自己的內在世界，發現內在的智慧和力量，並培養更深層的自我察！ 靜觀是一種藝術，一種生活方式，讓我們一同探索當下的美麗和奧妙。   3 .如何減輕不安與焦慮 每個人都是獨一無二的，嘗試用不同的形式和實踐來尋找內在平靜，找到專屬的模式，排解生活的焦慮與壓力，不妨嘗試一下以後幾種方式：   •音樂療法 以頌鉢進行聲音治療，讓您聆聽和諧的音頻同時調節身心靈的頻率。 •冥想與瑜伽 通過冥想和瑜伽練習，深入呼吸、舒展身體，平靜心靈。 •大自然療法 透過觀賞植物和以聖木、鼠尾草等天然薰香淨化身心靈， 讓您呼吸大自然的空氣，同時放鬆神經和情緒。 •味覺治療 品嚐美食、烹飪或沏茶，透過味覺感受療癒和放鬆。 •藝術治療 透過繪畫、塗鴉或創作，記下心情和感受表達，情感和尋找內在平靜。 「保持內心平靜有助於讓思緒更清晰！」 當我們處於平靜的狀態時，可以更好地集中注意力、思考問題，提高專注力和創造力。並做出更明智的決策！   4.舒緩的工具 Qeeboo 關注香港人都市壓力及心理健康，品牌SOULMATE搜羅各類優質産品，讓你在家中也能獲得一片淨土，消除負能量！ 用聖木創造舒適的睡眠環境 睡前一個小時點燃聖木，讓聖木的氣味充斥空氣內，有調查顯視聖木具有抗壓力和抗焦慮的特性，有助於緩解情緒壓力，一些人在使用秘魯聖木後感到更放鬆，進而改善睡眠質量。   讓頌缽的聲音放鬆您的身心靈 先平臥在床上，把一個適合你的頌缽放在您肚子上，用敲棒輕輕敲打缽邊，維持約10-15分鐘。 過多的思慮會讓我們身體氣血堵塞，透過頌缽敲打發出頻率和聲音，可以讓腦袋的思緒平靜下來，自然能疏通氣結。 鼠尾草淨化負能量 鼠尾草被廣泛用來淨化負能量，可以幫助我們轉化負面情緒並創造和諧的環境~ 如果您感到壓力或負面情緒，不妨試試使用鼠尾草來淨化您的工作與家居空間，讓正面能量重新流動起來！   用老松木香座配合「靜觀」 老松木散發著天然木質香氣，SOULMATE品牌的每一件原木香薰座都是一段故事的延續，蘊含著獨特的紋理、色澤和歲月的痕跡，適合用於盤香或塔香，讓您在靜心、冥想和許願時感受大自然的擁抱，在家中也可實踐「靜觀」。 讓大自然進入我們的生活，令生活加添正能量！  

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2024-07-09
頌缽療癒師專訪 - Cat Yu

專訪: Cat Yu（心地Vijnana頌缽療癒師）   Cat Yu（Cathryn）心地Vijnana頌缽療癒師 現為大醫學研習會主席，頌缽療癒導師及專研聲頻療癒應用，亦是望神療癒師、印度傳統瑜伽導師、印度古潔淨法Shatkarma導師、調息及呼吸法導師、能量手療師、音叉療癒師及顱薦椎治療師，並提倡生機純素主義（Raw Vegan）。   專訪內容: 1.分享學習頌缽的旅程 2. 聲音療法 3. 拆解缽療迷思 4. 頌鉢基礎入門技巧 5.頌缽療癒體驗工作坊   1.分享學習頌缽的旅程   約6年前導師Cat 無意間聽到頌缽發出的聲響，這獨特的聲頻一下子讓她感受到平靜，從而展開她的探索之旅，參加頌缽課程、翻閱大量的書籍、甚至走訪世界各地（尼泊爾、台灣、北京等）拜訪不同文化背景的導師。   眾多的經歷，讓她更清晰了解到頌缽療癒不單止放鬆，更讓我們透過聲音了解自己的身體狀態、性格、思想記憶，是一個簡單的方法，知道及處理自己身體不適的工具，有中醫背景的她，認為學習頌缽的過程能讓更多人成為自己的上醫，未病知病提早防禦！   何謂上醫？ 唐代醫學家孫思邈有云：「上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病。」   Cat Yu ：「香港人壓力大，過多的思慮會讓我們身體氣血堵塞，透過敲打發出震動和聲音，讓我們的頭腦思緒可以安靜下來，自然能通開氣結。」   2.頌缽提倡的聲音療法（Sound Healing）   由古代已經一直沿用至今，聲療能改善現代人免疫系統失調及無發法診斷的問題，聲頻振動透過身體的水份傳遞到身體內的細胞分子、血液、肌肉、器官和骨骼，利用共振原理對人體進行快速修復，重啟身體的自癒能力。   如何透過頌缽獲得自我洞察的智慧？   頌缽其震動及頻率更讓我們感受到身體內氣的流動，從而及早洞察了解自己氣血不暢的原因，未病知病達致自我療癒，讓我們掌握自我洞察的智慧！   導師將身體比喻為一部汽車，自己的汽車經常要入廠維修，總是發生意外，除了外界因素，駕駛者還要反思自己使用的時間、心態、習慣及觀念，才能從根本解決問題。   頌缽能讓我們察覺身體內「氣」的流動，中醫是氣的醫學，而情緒會影響著我們氣血運行，在中醫經典會稱為情志。   有情緒是人之常情，是每人都會有的，但社會環境總把情緒劃分為正負面，從而讓很多人都習慣壓抑着自己，這種壓抑也會讓體內的氣不暢通。   Cat Yu:「了解這種情緒背後也是氣的運作，讓頌缽幫助疏通氣結就可以了。」   3.拆解缽療迷思 Cat Yu（心地Vijnana 頌缽療癒師）:「從外型上簡單理解頌缽是一個金屬製的碗吧！」   頌缽常被誤解為是宗教用具? 其實是因為缽和佛教的用具磬很像，所以常被混淆。兩者雖然都是金屬的器皿，但聲音震動、用途也有很大差別。 ：「其實聲音療癒，不限於用什麼工具，只要這個聲音讓你舒適放鬆，就是適合自己的方法。」   頌缽只用於放鬆? 「心地Vijnana頌缽療癒」是透過頌缽，讓大家可以了解自己的身體狀況，重新啟動身體的自癒能力，面對不同疾病不適都能不藥而癒。   很多時候身體出現不適或亞健康症狀，一般人會習慣向外尋求各種的治療方法，但忽略了我們身體原本就有的自癒能力，慢慢這種能力就被削弱，導致身體更虛弱。   中醫角度如何應用頌缽？ 中醫有云：「思則氣結」過多的思慮會讓我們身體氣血堵塞。透過敲打發出震動和聲音，讓我們的頭腦思緒可以安靜下來，自然能通開氣結。   身體不適主要都是氣血不通或氣血不足兩大成因。好像我們呼吸，其實不止吸入「空氣」，這種「氣」是一種無形的能量維持著我們的生命，中醫經典都是主張，五臟氣血充足流通，身體自然就健康。透過頌缽不同的聲音，反映身體不同的狀態，知道氣血哪裡不通，哪裡堵塞，才有辦法及早去調暢。   初學者如何找到合適自己的導師？ 初學者可以找一個你自己信任的導師去學習，有課堂實踐和練習，手法和心法的運用，再與導師對應不同狀況和案例，會更加輕鬆理解背後的原理，也會更有信心療癒自己和他人!     4.頌鉢基礎入門技巧 Cat Yu（心地Vijnana 頌缽療癒師）:「使用頌鉢目的是令到自己放鬆，所以不要太緊張，用輕鬆的心態慢慢調整動作。」 所以記住抱住放鬆的心態，輕鬆地嘗試以下幾個動作！ (一）托鉢 將鉢放於手心托住/用手指撐起，角度微微傾向我們身體方向，感受到重力從手腕分佈到全身，調節承托姿勢到自己感到輕鬆的角度即正確。 接觸的位置主要是頌鉢低部，切記托鉢時不要用手包裹頌鉢兩側位置，會讓聲音不能展開     (二) 敲擊 會選用敲缽棒（棒頂端帶錦質） 握棒時想像敲缽棒是自己手部的延伸，不用太大力握緊，而是用最放鬆躬的手法和力度去進行敲擊，敲擊位置集中於頌缽靠近洞口的4-5cm位置即可。   (三)磨鉢 會選用磨鉢棒(木製，上半部分用皮包裹） 握棒時手腕手臂放鬆，磨鉢棒保持垂直，皮質部分貼着頌鉢洞口360度旋轉，速度保持穩定及一致。 注意：不要太緊張或過度用力握棒，緊張情緒會令聲音擴張嘅空間不足夠，讓音頻不能順利展開，所以如果不成功，可以先放鬆再慢慢調整   頌鉢使用時注意有沒有聳肩及手臂繃緊等情況，如有可以先調節姿勢再開始！   Cat Yu：「頌鉢不但聲音讓我們放鬆，亦我們學習放鬆的好媒介！」   5.頌缽療癒體驗工作坊 Qeeboo X 心地Vijnana 聯承頌缽療癒體驗工作坊,以更優惠價錢感受「頌缽」及「聲音療法」！   內容包括： * 頌缽療癒的起源及原理 * 如何挑選及保養頌缽 * 頌缽敲打手法 * 自我療癒手法（改善睡眠、舒緩痛症、減壓放鬆）   透過聲頻和靜心 ，你將在這90分鐘的工作坊中，體驗到大腦深層休息，排走多餘的情緒及毒素，這種讓身體「不藥而癒」的天然療法，有以下症狀者都推薦參加！   (一）身體有痛症、都市毛病、久病不癒 痛症大多由氣血堵塞形成，透過頌缽配合放鬆讓體內血氣能調和暢順，帶動深層的肌肉放鬆，重新激活自身的血氣流動，更容易找到痛症的根源！ (二)腸胃及消化問題 聲頻振動透過身體的水份傳遞到身體內的細胞分子、血液、肌肉、器官和骨骼，利用共振原理對人體進行快速修復！   (三)睡眠質量 透過頌缽的聲頻配合放鬆身體，體內血氣能調和暢順，睡眠質素自然便提升！   (四)改善體質，調養心神 透過頌缽聲頻振動改善血氣堵塞及各種虛弱症狀，身體重拾健康活力！   (五)放鬆和平靜身心，提昇精神狀態 透過聲音振動體內頻率恢復正常，中樞神經平靜下來，緩解焦慮情緒，增加讓人愉快的多巴胺！   頌缽治療過程中不但能透過聲音能達致放鬆，將頌缽放到身上重點治療的位置，頌缽發出的頻及震動，能讓身體氣血運行修復，調和至順暢狀態，氣血通暢自然身心都有幫助。   Cat Yu（心地Vijnana）頌缽療癒師:「只要覺得頌缽聲音可令到自己放鬆就適合參加工作坊！」     現時透過Qeeboo 網站報名工作坊👇🏻 費用只需$380(原價$420) 商店及網站購物滿$2000，即減$200   2024年場次選擇 • 7月11日（四）19:00-20:30 • 7月31日（三）19:00-20:30 • 8月3日（六）19:30-21:00 • 8月26日（一）19:00-20:30 • 9月12日（四）19:00-20:30 • 9月30日（一）19:00-20:30 • 10月21日（一）19:00-20:30

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2024-06-14
解構七脈輪「頌缽」 singing bowl

解構七脈輪「頌缽」singing bowl 1.頌缽歷史 2. 頌缽的分類 3. 了解「新、老缽」 4. 如何挑選頌缽 1.頌缽歷史   可追溯到約2400年前。頌缽被歸納為樂器，生産地於：尼泊爾、印度和西藏等，傳統的頌缽由七種金屬製成，分別對應人體的七大脈輪。 每一種金屬會發出的頻率𣎴同，因應頌缽含有的金屬成份比例、厚薄、大小、錘打的手法、次數、甚至力度，種種微少的差異都製造出世間上獨一無二的「頌缽」 哲學家赫拉克利特（Heraclitus） ：「我們無法踏進同一條河兩次，就好比地球上的每一個生命、動物、植物、大海、甚至是河流。每一次走進同一條河流裡，其實都是第一次，也是最後一次。」 所以就算是同一個頌缽、同一個人、同一支敲棒，每一次敲的聲音、震動都不一樣! 「聲音」和「振動」能調和身體的能量 頌缽的頻率能夠和大自然產生共鳴，每一次敲擊時所産生的音波振動會刺激體內最細小的原子變化，其中的變化也包含了我們的意念思維。   2.頌缽分為八個種類 FULL MOON （滿月） -滿月時段鑄造的頌缽以增強其療癒能力，可以幫助平衡情緒，其能量與月亮有連繫。 JAMBATI（藏巴蒂） 這屬於較大型的頌缽之一。這種頌缽具有渾厚、低沉的音調，能產生撫慰、放鬆的效果，適合用於深層冥想和治療。 THADOBATI（塔多巴蒂） 一般體積較小，邊緣較直。這種頌缽的音色明亮、清澈，有助於提升認知和專注力，適合用於個人療癒和冥想。 MANIPURI（曼尼普爾） 一般體積較小。這種頌缽的音色豐富柔和、悠揚、和諧，能促進情緒平衡和內心的平靜，適合開啟靈性意識和促進能量流動。 LINGAM（靈伽） 在缽身內中心位置有一處凸起的部分，這種頌缽的音色強勁、穿透力強，能清除負面能量和激發潛意識。 NAGA PEDESTAL STAND（聖杯老缽） 這是一款獨特的頌缽，有一個金屬圓底，可以放在平面上，易於演奏。音色深沉、空靈，能促進冥想和精神連接。適合深度放鬆和提升自我意識。 ULTABATI（烏塔巴蒂） 體積通常較大，有一個深缽身和寬邊緣。這種頌缽的音色高亢、清脆，能提振精神和提升能量，適合用於群體療癒。 鑿刻雕花金缽 手工鑿刻雕花金缽，製作工藝水平極高，每個圖案細緻入微，精緻傳神，且獨一無二。音感渾厚，震動頻率極佳。無論作為一種傳統器具，還是作為一種藝術收藏品，鑿刻雕花金缽都值得我們珍視和欣賞。   3.「新缽」、「老缽」 市面上頌缽價格分別由幾百元至過十萬元不等，「新缽」通常比「老缽」平，又要留意材質配方和工藝等因素，究竟應該點揀好？ 「新缽」：機造缽 機造缽 - 大量生產，價錢較平宜，聲音較單一，適合入門而預算不高的朋友。   「新缽」：手工缽 手工缽 - 聲音有層次但穿透力未及「老缽」，但價錢較相宜，「新缽」經過年月計的敲擊逐漸會轉化成「老缽」，並且聲音的變化會越來越適合使用者。 「老缽」：手工缽 使用的是傳統配方和工藝，而且數量稀少，因此價格通常較高。如果您希望一開始便對頌缽的音質和療癒效果有較高的要求，可能需要多一點預算投資「老缽」。 「老缽」純手工製作適合有經驗的練習者或專業音療師，其獨特音質和強大的療癒效果，適合用於私人或小型的冥想或療癒活動。   每個頌缽的音質都是獨一無二，跟據個人感覺找岀一個您覺得舒服和放鬆的音質和頻率最為重要。   4.如何挑選頌缽 市面上頌缽選擇眾多，不但尺寸、産地，更分為「新缽」、「老缽」、「手工」、「機製」，究竟怎樣才能選出咁適合自己的頌缽？ Cat Yu（心地Vijnana 頌缽療癒師）教我們緊記以下幾項 (一）聲音讓自己放鬆就是適合自己的頌缽 每個人對聲音的感覺及喜好都不同，頌缽的造功、成份、尺寸、使用的頻率，當中細微的差異都會影響聲音的質感！ 在購買時建議閉上雙眼，手托頌缽擺放於眼前方，輕輕敲響頌缽數次，依據其頻率及聲音帶給您的感受作判斷   (二)頌缽尺寸大小影響音調的高低及餘音 越細尺寸的頌缽音調會越高，而較大尺寸的頌缽聲音會較圓厚豐富，並且餘音較長。 尺寸較細的頌缽適合清晨及需要提神集中注意力時使用。 中等及較大的尺寸適合放鬆、冥想及晚間休息時使用。   (三)初學者建議按自己手掌大細選擇尺寸 在使用頌缽時常常有手心托缽進行敲擊及磨擦帶動音頻等動作，按自己手掌選擇的頌缽較容易掌握   QeeBoo位於九龍塘又一城的Log-on Pop-up Store更設有靜音艙打造的頌缽療癒室，顧客可於寧靜的環境下體驗並挑選頌缽，歡迎親臨試用頌缽，我們會進行單對單的諮詢服務  

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2024-06-12
「七脈輪」Chakras

「七脈輪」（Chakras）人體能量結構核心 「七脈輪」源自古印度的瑜伽哲學，是人體內主要的能量中，被視為人體精微能量結構的核心透過打開和淨化脈輪，可以提升身心靈各層面能量並達到覺醒狀態。 文章會拆解「七脈輪」並從中了解如何達至和諧: 1.何謂「七脈輪」？ 2. 逐一拆解「七脈輪」 3.如何療癒「七脈輪」？ 4.香薰療癒「七脈輪」 1.何謂「七脈輪」？ 印度文化中世界萬物都會透過振動產生能量。在不同頻率能量振動之下，會形成不同的「能量場」，進而相互影響！ 而人體的七脈輪源自身體中的七個主要能量中心，這些脈輪分佈在身體的中軸上，從尾椎到頭頂，每個脈輪都與特定的身體部位和心理狀態相關。 每種脈輪都有「過度活躍」、「關閉阻塞」與「和諧狀態」三種，這些狀態隨著外界而產生各種變化。而當脈輪過度活躍或關閉阻塞時，都會引發生理及心理上不同狀態的失衡。 脈輪過度活躍或阻塞，是造成身心失衡的背後根源！ 當脈輪過度活躍，也就是水庫的水過多時，容易產生洪水的危害；當脈輪關閉、阻塞，也就是水庫的水過少時，容易導致河流阻塞、乾涸。就跟河流的生態一樣，脈輪講究的是一種和諧狀態。 「七脈輪」分為以下七種： 海底輪（Root Chakra） 本我輪（Sacral Chakra） 太陽輪（Solar Plexus Chakra） 心輪（Heart Chakra） 喉輪（Throat Chakra） 眉心輪（Third Eye Chakra） 頂輪 （Crown Chakra） 2.逐一拆解「七脈輪」 脈輪的健康與平衡十分重要，透過認識脈輪，能瞭解身心信念狀態與脈輪的對應關係，並使用對應的方法平衡脈輪、調整人體能量場，讓脈輪恢復活力，帶來內在的自我覺察、改變信念，提升人體精神、生理及心靈的健康。 第一輪：海底輪（Root Chakra） 位置:脊椎底部 掌管:安全感和生存本能 關閉阻塞：缺安全感，引申骨骼問題 過度活躍：表現過度積極，對物質貪婪或執著 和諧狀態：具安全感，活在當下、精力充沛 第二輪：本我輪（Sacral Chakra） 位置: 肚臍下方 掌管: 情緒、感官、快樂，繁衍與性愛 關閉阻塞：情感及創造力受限，影響性功能 過度活躍：過度依賴性慾或情感，情緒敏感 和諧狀態：感受生命美好，展現自身魅力和感染力 第三輪：太陽輪（Solar Plexus Chakra） 位置: 胃部上方 掌管: 自信、自我價值和意志力，慾望與意志匯集處 關閉阻塞：自信心缺乏或意志力，引起消化系統問題 過度活躍：控制欲強、競爭心或好勝心過重 和諧狀態：能用意志突破阻礙，實現個人目標 第四輪：心輪（Heart Chakra） 位置: 胸口 掌管: 愛、同情和關係，是療癒力的來源 關閉阻塞：影響愛與關係，引申心臟和呼吸系統問題 過度活躍：易受他人影響，過度同情、缺乏界限感 和諧狀態：擁有同理心、慈悲心，待人寬恕，人際關係和諧 第五輪：喉輪（Throat Chakra） 位置: 喉嚨 掌管: 溝通、表達、知識和高階創造力中心 關閉阻塞：可能會影響溝通、創意及表達能力 過度活躍：說話尖銳及過度、無法聆聽他人 和諧狀態：能表達內在想法，能傾聽他人，擁有寫作、繪畫、音樂等創造力 第六輪：眉心輪（Third Eye Chakra） 位置: 兩眉之間 掌管: 直覺、洞察力和想像力，高階的意志力中心 關閉阻塞：直覺受阻或決策困難，衍生頭痛 過度活躍：過度幻想、難以集中，沉迷於精神世界忽略現實 和諧狀態：有能力理解抽象的想法，提升思緒和情緒的掌控力 第七輪：頂輪（Crown Chakra） 位置: 頭頂 掌管: 靈性、意識和與宇宙的聯繫，無限覺知醒覺時彷彿千瓣蓮花展開 關閉阻塞：影響精神、靈性發展或智慧表達 過度活躍：過度自信、與現實脫節，導致精神上的困惑 和諧狀態：可透過神性能量直觀去感知靈性達致醒覺 Qeeboo 獨家「七脈輪」狀態測試 傳送門：https://8fn9hcc6klk.typeform.com/to/VcCQb5A2 測試能讓大家更快更精準地了解自己七個脈輪分別的狀態，從而能對症下藥調整至「和諧狀態」！   3.如何療癒「七脈輪」？ 推薦四種療癒法，當察覺脈輪處於「過度活躍」、「關閉阻塞」狀態可以嘗試用以下方法調整，把療癒融入生活有助「七脈輪」保持「和諧狀態」，讓自己有更大的智慧和能量去面對生活的各種挑戰！ 「植物療癒 」在大自然中，特別是在有大量綠色植物的地方，可以幫助平衡心輪。 「香薰療癒 」通過純天然植物的香氣來舒緩壓力，配合對應各脈輪的香薰來平衡七脈輪。   「聲音療癒 」使用頌缽，透過聲音的振動來調整整個脈輪的能量。 「味覺療癒」攝取與脈輪顏色相對應的食物，如紅色食物可幫助激活海底輪。 過程中可提昇自己的能量頻率和覺察能力，同時得到淨化，去除負面的能量和情緒，讓身體獲得健康、心靈獲得快樂與靈性獲得提升，達至身心靈和諧。   4.香薰療癒「七脈輪」 「七脈輪」可以通過純天然植物的香氣來舒緩，Qeeboo 進口來自「尼泊爾的七脈輪淨化線香」，配合對應的線香可來借助香薰療癒來平衡七脈輪。 海底輪（Root Chakra） 顏色:紅色 透過雪松和檀香的木質香氣幫助增強和平衡穩定感與安全感 本我輪（Sacral Chakra） 顏色:橙色 透過鼠尾草、茉莉和玫瑰等花香可以幫助釋放創造性和提升感官體驗 太陽輪（Solar Plexus Chakra） 顏色:黃色 透過聖木和檸檬草等柑橘香氣可以提振精神和增加活力 心輪（Heart Chakra） 顏色:綠色 透過薰衣草和玫瑰等溫和花香可以促進開放心胸和感受愛 喉輪（Throat Chakra） 顏色:藍色 透過甜橙和茶樹等清新香氣可以幫助清晰思緒和提升溝通能力 眉心輪（Third Eye Chakra） 顏色:靛色 透過鼠尾草和薰衣草等草本香氣可以激發直覺和創意思維 頂輪 （Crown Chakra） 顏色:紫色 透過乳香和沒藥等神聖香氣可以提升靈性覺醒和智慧 🌟産品資料

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2024-04-20
「生命之花」The Flower Of Life

「生命之花」是存在於地球上非常古老的神聖幾何圖騰，象徵著生命的起源、無限能量和完美的比例！ 足跡遍布世界各地，由古建築、廟宇、雕刻、書籍，你亦可以在神秘的麥田圈都找到它的蹤影，甚至達文西把「生命之花」應用於其藝術創作和各類研究中。 文章結合靈性與科學的角度探討「生命之花」: 1.如何創造「生命之花」？ 2.「生命之花」蘊含無限能量 3.「生命之花」顯化成各種信念 4.身心靈領域如何應用「生命之花」？ 5. 以香薰連結「生命之花」 1.如何創造「生命之花」？ 「生命之花」圖騰由圓形拆分為多個全等橢圓交疊而成，向外旋轉七次形成”細胞圖案”，第8次開展新的分裂重複旋轉，可無限重複，直至母體出現，繼而構成生命之花！ 規律純粹的形狀和完美的比例，有如描繪了時間和空間的基本形式。 亦象徵著宇宙最原初的形狀和振動頻率，所以「生命之花」代表了宇宙，它包含了創造的模式，涵蓋了有關生命的每一種面向。   2.「生命之花」蘊含無限能量 「生命之花」的圖形表現了三維幾何體的所有固態幾何體，如同結晶的基本結構，強有力的符號蘊含無限能量，可起有保護作用，中和身邊的有害頻率，幫助強化和提升能量。 因此「生命之花」被認為具有「無限的能量」！   3.「生命之花」顯化成各種信念 自古至今「生命之花」顯化成不同的信念，被各界整理出不同的圖騰！ 包含以下幾項 生命之種子 (Seed of Life)  七個圓意指上帝在7天創造生命的過程，每一個圓圈代表一日 生命之卵 (Egg of Life) 圖案如同一個多細胞胚胎，被創造出來的第一個小時的形狀 生命之果 (Fruit of Life)  代表宇宙的藍圖，包含了每一個原子、分子的結構，以解釋一切存在的基礎 生命之樹 (Tree of Life)  猶太哲學觀卡巴拉 (Kabbalah) ，解釋宇宙形成的過程圖形 可見所有的理論甚至宗教都把生命之花視作生命創化的圖騰，猶如靈性般超一切的存在！ 4.身心靈領域如何應用「生命之花」？ 在身心靈的領域裡經常出現「生命之花」的圖案，以用作「心靈精神層面」及「現實層面」兩個層面的連結。 「生命之花」是萬用的療癒圖騰，如同能量的載體，可以提高個人頻率、釋放負能量，更有助提升生活各方面的運氣和正向心靈磁場。   5. 以香薰連結「生命之花」 薰香穿過「生命之花」圖騰蔓延至整個空間，隨着香味淨化穢氣、轉負能量為正念，淨化能量心靈磁場，提升生活各方面的運氣，平復壓力和焦慮，讓我們能更專注自我內心。 現今社會「生命之花」讓我們從繁複的世界回歸根本，圖騰傳送淨化與轉化的能量，成為心靈療癒的印記，幫助我們清理負面情緒，使用時試着調整呼吸放鬆或冥想效果更佳！ Qeeboo獨家出品烏檀木「生命之花」香薰爐 「生命之花」雕刻於烏檀木製作成香薰爐，配合不同形狀的香薰爐可以燃燒聖木、鼠尾草、檀香……而「生命之花」結合有能量淨化作用的鼠尾草和聖木則起加乘作用！ 烏檀木生命之花系列 I)線香配長爐、小圓爐 II)塔香配 小方爐、方爐 III) 盤香配 小方爐、中方爐、方爐 IV)薰香紮配 方爐 烏檀木抗蟲耐腐性強，常用於用於美術工藝、樂器或傢俱中，木料價值高 🌟産品資料  

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2024-04-11
拆解「身、心、靈」三大層面

探索「身心靈」 現今社會越來越多人強調「身心靈」，但又何謂身心靈？ 文章會從以下層面共同探討: 1.拆解「身、心、靈」三大層面 2需求層次理論與「身心靈」的關係 3.從「身心靈」層面探索自我 4.以聲音療癒「身心靈」 1.拆解「身、心、靈」三大層面 身（Body）— 指的是身體健康狀況 通過健康的生活習慣和充足的睡眠來維持和提升身體健康的質素，建立強健的體魄。 心（Mind） — 涉及心理和情緒狀態 包括正面思考、自我認同、追求有意義的生活，以及建立健康的社交關係。   靈（Spirit）— 指與自我與他人和環境的聯繫 透過自我反思、關心自己及，探索自我並從中尋找自我的價值和體驗生命意義。 這三個層面相互作用，共同影響一個人的整體福祉和生活質量。理解和平衡「身、心、靈」可以幫助人們達到更全面的健康和內在的平和 2.需求層次論與「身心靈」的關係   「身心靈」三個層面相互作用，共同影響一個人的整體的生活質量和健康。你不難察覺有不少東西方哲學、宗教、心理學的影子，例如:   需求層次理論（Maslow's hierarchy of needs）-亞伯拉罕•馬斯洛（Abraham Maslow） 以三角形解釋需求是逐步遞增的 1. 生理需求 (Physiological needs) 2. 安全需求 (Safety needs) 3. 社會需求 (Social needs) 4. 尊重需求 (Esteem needs) 5. 自我實現需求 (Self-actualization needs)   然而隨着人們更容易掌握物質與財富，心靈卻越發「空洞」，以「身心靈」三大主題出發尋求答案，更切合現今世代的我們！   三者間互相牽引，從放鬆壓力了解情緒到自我洞察，試從生活中做一些減法或加法！才能一步步「活出自我，活出自在」。   3.從「身心靈」層面探索自我 了解完何謂身心靈，是時候從中探索身（Body）、心（Mind）、靈（Spirit） 身（Body）  面對精神狀態不佳導致百病纏身的問題，試問問自己以下幾個問題： 是否安排了足夠的休息？ 每餐營養有均勻？ 每星期有做適量的運動？ 香港人生活壓力大，的確會容易讓人忽略身體健康，但透過學懂平衡生活，就是調整生活習慣的首步，是時候從休息、飲食、運動入手。 心（Mind） 總因別人的評價而感到困擾令情緒起伏大，是想想是否生活中某些因素影響了你的情緒： 長期身處的空間讓你感到不自在？ 有不被尊重和愛護的感覺？ 長期壓抑自我情緒？ 愛自己由接納自己開始，面對不安襲來找個渠道或媒介讓自己靜下來，從「呼」與「吸」之間調整放鬆，再好好分析情緒的由來。 靈性（Spirit） 總是不滿足令自己迷失迷惘，是否還欠缺以下兩點： 找不到人生的意義？ 不肯定自我的價值？ 連結內在的靈性（Spirit）讓我們能保持生命的熱忱和期望，正向的心態面對未知！   「身心靈」三者間不繼循環，當達到適當的平衡，你就能發掘到當中的力量！ 現實中有許多媒介來調整，如冥想、瑜伽、頌鉢等……     4.以聲音療癒「身心靈」 以「頌缽」為連結「身心靈」的工具，透過震動、頻率及聲音，達致舒緩「身心靈」。 何謂「聲音療法」？如何透過頌缽達致療癒效果？ 聲音療法（Sound Healing） 聲頻能與水分產生共振，人體有70%都是水份，因此這種共振效應被認為可以透過水份傳入人體，幫助恢復身體和情緒上的平衡。尤其對神經系統產生正面影響，產生多巴胺，從而改善失眠、焦慮、抑鬱等症狀，提高自信心和工作效率。 因此近年來 - 頌鉢，或稱為Singing Bowl，是一種古老的樂器，被廣泛用於身心靈治療。 頌缽療癒如何對症下藥： 身（Body）——舒緩痛症 根據中醫學記載「不通，則痛」，身體大部份痛症，由於血脈不通造成。因此透過頌鉢的共振原理，作為輔助治療，可以幫助經絡暢通，舒緩痛症問題，如心律不正、消化不良、頭痛、腰痛、肩頸膊痛等香港人常見的疾病。 心（Mind）——放鬆情緒、改善睡眠 頌鉢近年來被廣泛用於心靈治療。因為頌鉢的聲音沉穩且悠長，能夠引導冥想，幫助人們放鬆心靈，透過聲頻和讓大腦深層休息，淨化多餘的情緒，進而達到治療的效果。 靈性（Spirit）——冥想、療癒 頌鉢被用於冥想、療癒。頌鉢的聲音能夠帶領您進入更深層次的冥想狀態，並促進內在平靜和覺醒。頌鉢的共震可以調整身體的能量場，幫助釋放負面情緒，增強正面能量，從而達到身心靈的和諧與平衡。 因此，頌鉢不僅是一種音樂工具，更是一種促進身心靈整合和療癒的工具。 而且頌缽非常容易上手，只要掌握正確的使用技巧，頌缽是適合每個人在家中自行療癒的好工具，每星期安排2到3天，安排30分鐘到1小時把頌缽結合冥想，把習慣持之以恆，相信能大大改善「身心靈」不同層面的疑難雜症雜症！   QEEBOO 聽覺療癒 - 頌鉢 尼泊爾純手工滿月鉢 滿月鉢通常在滿月時製作，以增強其療癒能力。它們的聲音被認為可以幫助平衡情緒，並且與月亮的能量有關。     尼泊爾麟紋手工頌鉢連皮棒 印度生命之花銅鉢 Qeeboo 定期與專業導師合辦不同類型的「身心靈」工作坊敬請留意!

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