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你是幸運的

你是幸運的

原書名：Joyful Wisdom
作者：詠給．明就仁波切、艾瑞克．史旺森
原文作者：Yongey Mingyur Rinpoche & Eric Swanson
譯者：林瑞冠
出版社：眾生文化出版
出版日期：2010/10/01
語言：繁體中文
類型：佛學／禪修／心靈成長／心理靜觀

HK$258.00

HK$198.00

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🌟 你是幸運的——只是你忘了。

《世界上最快樂的人》作者明就仁波切
分享從恐慌症到寧靜喜樂的親身經驗，
教你開發內在寶藏，提領生命真正的財富。

在這個焦慮的年代，
我們習慣為下一件壞事保持警戒，
卻忘了——

真正的平靜與喜悅，
早已存在於我們的心中。

🧠 從恐慌症到喜悅智慧

明就仁波切年少時曾深受恐慌與焦慮困擾。
他並未逃避，而是透過禪修與覺察，
將恐懼轉化為覺醒的契機。

這本書正是他十年全球弘法的精華結晶——
一本將洞見落實於生活的實修手冊。

🔑 核心觀念

1️⃣ 開展佛性——我們都是佛，只是尚未認出

每個人都具備無限潛能與清淨本質。
恐懼、憤怒、慾望並非敵人，
而是尚未被理解的能量。

2️⃣ 一切都是「你的選擇」

在任何時刻，你可以選擇：

強化「我是脆弱有限的」信念
或

憶持「我是清淨無限的」本性

輪迴與涅槃，只是觀看體驗的不同視角。

3️⃣ 選擇看著煩惱，而非被煩惱綁架

真正的自由，不是沒有情緒，
而是能夠「覺察情緒」。

透過「見」、「修」、「行」三步驟：

見：看見念頭與情緒

修：安住覺察

行：將智慧落實於日常

4️⃣ 與折磨自己的關係分手

修行的本質，不是對抗世界，
而是停止內在自我批判與自我折磨。

當你選擇認出潛能，
你會更自信、更柔軟，
也更理解他人的恐懼與渴望。

🧘 一本真正實用的禪修指南

如何面對焦慮與恐懼

如何度過修行的撞牆期

如何在日常生活中培養覺性

如何在專注中生起悲心

禪修不是逃離現實，
而是更清明地活在當下。

💬 作者介紹

詠給．明就仁波切

1975年生於尼泊爾，
藏傳佛教上師、德噶學院創辦人。

自1998年起巡迴全球弘法，
與神經科學家、物理學家、心理學家對話交流。

著有《世界上最快樂的人》（The Joy of Living），
為《紐約時報》暢銷書，已譯成12種以上語言。

艾瑞克．史旺森

耶魯大學、茱莉亞音樂學院畢業，
長期從事佛教著述與翻譯工作，
與明就仁波切共同完成多部著作。

🌿 適合讀者

✔ 長期焦慮、壓力過大者
✔ 對禪修與正念有興趣者
✔ 希望深化佛法理解的人
✔ 想在生活中實踐覺察與慈悲的人

🌈 閱讀收穫

重新認識自己的潛能

學會與恐懼共處

增長智慧與悲心

將修行融入日常生活

真正的幸運，
不是外在條件，
而是——你能選擇如何看待一切。

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